Aqua Aerobik w Żmigrodzie

Aqua aerobik to gimnastyka w wodzie, którą może uprawiać każdy niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Nie wymaga on umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem. W wodzie ciało waży o wiele mniej, dlatego łatwiej niż na sali wykonuje się ćwiczenia. Ćwicząc aqua aerobik szybko można pozbyć się zbędnych kilogramów i ujędrnić ciało oraz zlikwidować bóle kręgosłupa i poprawić kondycję jednocześnie świetnie się przy tym bawiąc.

Czytaj więcej: Aqua Aerobik w Żmigrodzie

Nocne pływanie

Serdecznie zapraszamy na nocne pływanie, które odbędzie się 04.08.2017 r. w godzinach 19:00-23:00 na żmigrodzkim basenie. Ceny obowiązują tak samo jak po godzinie 16:00 (normalny 6zł, ulgowy 3zł).  Informujemy, że od godziny 19:00 do 19:45 będzie przerwa techniczna. Podczas nocnego pływania będzie można korzystać z basenu sportowego i rekreacyjnego (brodzik będzie nieczynny).

Czytaj więcej: Nocne pływanie