TRENING EMS -nowe zajęcia w ZPK
- Szczegóły
- Opublikowano: poniedziałek, 27, styczeń 2020 09:59
Serdecznie zapraszamy na nowe zajęcia w Zespole Placówek Kultury. TRENING EMS. Pierwsze zajęcia otwarte: ŚRODA 29.01.2020 r. w godz.: 16:00-21:00.
Co to EMS?
- w dosłownym znaczeniu to elektryczna stymulacja mięśni,
- są to ćwiczenia, które zajmują tylko 20 minut, ponieważ najważniejsze grupy mięśniowe pobudzane są jednocześnie,
- jako trening, zastępuje 1,5-godzinne ćwiczenia na siłowni.
Dla kogo EMS?
- dla osób stroniących od aktywności fizycznej i aktywnych zawodowo (TYLKO 20 MINUT TRENINGU),
- dla osób ćwiczących (jako uzupełnienie treningów),
- dla seniorów (EMS to nie tylko treningi, ale również rehabilitacja, regeneracja i relaksacja mięśni),
- dla osób podatnych na kontuzje i urazy (EMS to najbezpieczniejsza forma ćwiczeń, dlatego polecana jest także osobom po kontuzjach i urazach),
- dla sportowców wyczynowych (w celu poprawienia wyników w sporcie),
- dla osób z problemami nietrzymania moczu (EMS wzmacnia nie tylko mięśnie powierzchowne, ale przede wszystkim głębokie).
Co daje EMS?
- zrzucenie nadwagi, pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej,
- wzmocnienie mięśni, nabranie masy mięśniowej, wyrzeźbienie sylwetki,
- pozbycie się cellulitu w najkrótszym okresie czasowym, bez efektu yo-yo,
- szybki powrót do figury sprzed ciąży,
- pozbycie się bólów kręgosłupa oraz pleców, poprawę postawy, powrót do formy po kontuzjach i urazach, zregenerowanie mięśni po kontuzjach i operacjach.
Oferta trenera:
- zajęcia stacjonarne w studio w Rawiczu oraz w sali na terenie OSiR w Żmigrodzie,
- zajęcia w domu Klienta - bezpłatny dojazd na terenie Rawicza oraz Żmigrodu,
- dodatkowe zajęcia: Pilates, Stretching, Zdrowy Kręgosłup,
- nawiązanie współpracy z instytucjami i ośrodkami sportu, rekreacji, rehabilitacji, SPA itp.
- udział w wydarzeniach lokalnych, sportowych, firmowych itd.
Trener personalny EMS Magdalena Skaczyło, zaprasza do zapisów: 665-750-551
oraz na zajęcia:
Rawicz - ul. Królowej Jadwigi 7/2
Żmigród - ul. Sportowa 13 (Ośrodek Sportu i Rekreacji)
Facebook: Treningi personalne EMS - Magdalena Skaczyło
CENNIK:
Trening próbny: 39 zł (przy zakupie karnetu jest on bezpłatny)
Karnet EMS 4 wejścia: 360 zł
Karnet EMS 8 wejść: 650 zł
Karnet EMS 12 wejść: 900 zł
Karnet Antycellulit 4 wejścia: 460 zł
Karnet Antycellulit 8 wejść: 750 zł
Karnet Antycellulit 12 wejść: 1000 zł
(Karnet Antycellulit można wykupić wyłącznie po zrealizowanym karnecie EMS)
Strój treningowy: 120 zł (jednorazowy koszt)*
*Podczas Dnia Otwartego, strój jest bezpłatny. Nie jest obowiązkiem zakupienie stroju na kolejnych treningach, a zaleceniem. W przypadku braku zainteresowania zakupieniem specjalnego stroju, zaleca się przyjście na trening w jak najbardziej obcisłym stroju.
